绝大多数人都希望自己可以永葆青春永远年轻，并以此为目标努力地保养着，但是现实却是很骨感的，没有人可以永远年轻，也没有人可以青春靓丽。随着时间的流逝，衰老在每个人身上也有着不同的表现，有的三四十岁的男性看起来像是二十多岁，而有些三四十岁的男性看起来却像五六十岁，这到底是为什么呢？其实，这是我们自己的一些生活习惯在作祟！
加速衰老的5大行为，做的越多，老的越快！
1、夫妻生活过于频繁：恰当次数的夫妻生活可以帮助延缓衰老的，但是如果欲求不满或是纵情过度则会伤害身体元气。过于频繁的夫妻生活会导致女性看起来很疲惫，脸色也不是很好，消耗男人过多的体能储备，使男人体质变差，影响男人的精神状态，思维能力、记忆能力等都下会下降，这是一种精神的衰老；不管什么都是人体衰老的表现。
2、自身压力过大：由于男人在社会中的角色不同，所以男人的压力相对女人来说更大。长期压力过大，不仅容易影响情绪，还容易给身体造成危险。研究发现，压力大的人，很容易触发身体内的自由基，从而破坏身体机能，加速衰老。而且，压力会使人头发变白、皮肤暗沉松弛，使人看起来面色衰老。如果长时间不排解自己的压力，还会有患上抑郁症的风险。
3、频繁熬夜：熬夜是衰老的一大元凶。现代很多人为了追剧、看小说、打游戏而熬夜，无论是哪种原因，都只是在为加速自己的衰老做“贡献”。经常熬夜会引起内分泌失调，而且会影响五脏六腑功能的恢复。因此，长期熬夜不但会损伤内脏，而且会伤害皮肤。导致皮肤外油内干、黯淡无光、经常长痘痘等等。让人看起来更加的苍老，所以我们务必要改掉这个坏习惯。
4、感到口渴才喝水：很多人都不太注意喝水的问题，就连我自己也是。据权威数据表明：人体每天大概需要1000-1200cc的水，大概是八杯水的量。但是不是所有人都能做到每天八杯水的，很多人都是等到口渴才去喝水。殊不知，这个时候人体已经处于一个非常缺水的状态，长期保持这样的缺水状态会导致皮肤松弛、没有光泽也会显得非常老。
5、烟不离手，酒不离口：长期吸烟喝酒对于人体的伤害非常大，长期吸烟容易加大对肺部的伤害，久而久之也会加大患上肺癌的几率，很容易导致肺部含有大量的尼古丁成分。
而如果长期喝酒的话，会损伤肝脏的健康，影响肝脏的排毒和解毒能力，久而久之身体内分泌紊乱或使身体患上各种慢性疾病。而且也会导致身体内毒素的累积，皮肤有可能会出现大量的斑点，看起来比同龄人更显老，所以我们要注意的是想要延缓衰老，尽早戒烟戒酒，尽量不要出现在二手烟环境中。
