脑梗又称之为缺血性脑卒中，以其高发病率、高致残率、高死亡率，让人谈之色变，尤其是对于中老年人来说更是不想跟脑梗沾边。因为脑梗多发于中老年人群当中，由于脑梗对身体的伤害大，老年人往往很难承受住，偏瘫和致死是常有发生的。
说到脑梗的诱因，烟酒绝对排在第一位
烟酒对血管的损伤非常大。吸烟时，摄入的尼古丁、焦油等物质会造成血脂粘稠。产生的一氧化碳还会降低血液含氧量，影响脑部血液供应。而酒精进入血管会刺激血管壁损伤，血液从此处流经，脂质易沉淀形成血栓，加速动脉粥样硬化。喝酒后交感神经兴奋，血压升高迅速。就像高压水流会冲刷污垢掉一样，血压突然升高，会冲刷动脉斑块剥落。一旦堵塞脑血管，脑梗就随之而来了。但需要注意的是，烟酒并非诱发脑梗的唯一因素，不合理的饮食习惯也是造成脑梗多发的一大主因。
医生提醒：有2种水也会让血管堵塞，喝多了脑梗也会来
第1种：含糖饮料
市面上的饮料口味多样，深受大家喜爱。但是大部分的饮料含有大量的糖分和添加剂，长期食用会导致血脂粘稠，血流速度过慢，影响脑部血液的供应。而且，饮料喝的多还会引发肥胖。要知道，肥胖患者诱发脑梗的几率比正常人高出3倍左右。
第2种：浓肉汤
煲汤过程中，肉中的油脂会大量溶于水中，导致汤汁含油量过高。长期食用，会造成血液中甘油三酯、胆固醇等含量飙升，容易形成血栓，堵塞血管，诱发脑梗。
预防脑梗，坚持饮食调理和改变作息两手抓，清血管防血栓
一、饮食调理：多吃“血管清道夫”
食疗养血管是日常预防脑梗的一个很重要的方法。巴西菇芦笋液，被称为是“血管清道夫”，是由巴西菇、芦笋等具有养血管作用的食材搭配制成的，含有核酸、芦丁等多种有效成分，如果可以每日坚持饮用，不仅可以“冲掉”血管中的垃圾，恢复血管通畅，还可以增加血管的韧性，避免血管出现硬化的情况，这样多重保护，血管更健康。
二、改变作息：少熬夜
熬夜时身体分泌大量的肾上腺素和激素，会导致血管紧绷，心脏泵血压力较大，影响血液流通，久而久之会形成动脉硬化。如果这时候出现一些诱因使血压突然升高，这出现脑出血或者脑梗的概率就会提高。因此日常预防脑梗，还要注意少熬夜，尤其是少通宵熬夜。保证规律合理的作息，对血管才有好处。
