1.经常熬夜
男性从古至今就是说一个家庭的顶梁柱，担负着许多义务和责任，为了让生活变得越来越好，很多男性经常加班到晚上十一二点才能回家。经常熬夜严重危害人的肝肾健康，长期下来，身体的抵抗力和免疫力也会受到影响，更容易患上各种疾病。此外，男性肾脏健康出现问题后，会使男人体内的激素水平失衡，引起小蝌蚪数量的减少，其精子质量也会有所下降。
2.不爱运动
男性在生活中可能都是比较懒的，因此有些男性平常不进行运动就容易影响身体健康。长期不进行健身运动，就容易导致出现新陈代谢比较缓慢的情况，如此一来，也会间接导致精子质量和数量下降，从而影响男性生殖健康。因此建议男性在平时还是要坚持锻炼的，比如长跑，竞走，打球之类的运动方式都比较简单，也容易坚持下去，这样可以有效提高身体素质，改善身体状况。
3.汗蒸
由于平常工作压力非常大，身体极易产生疲劳感，而汗蒸可以帮助人们缓解疲劳，释放身体压力，因此很多男性都喜欢没事去蒸一蒸。但是小编在此不做推荐，汗蒸房里的温度很高，经常处于高温的环境，对身体也是有一定伤害的，会损害到精子质量和活性，因此建议大家要适度。
为了身体健康，以上3种行为需要注意，除此之外，男性生活中可以做哪些事情呢？
1.养生一杯茶
肾主水，经常补充水分有益于对肾脏健康，如果男性能经常喝崹人参泡茶，养肾效果会事半功倍。早在《神农本草经》中就有记载，崹人参味甘性温，主补肝肾，归肝和肾二经，能补肾阳，藏肾气，因此也被人称为男性的“肾脏加油站”，可以有效提高男性的肾脏功能，尤其是肾虚体质的男性，经常饮用提人参茶可以补肾锁精，预防衰老，搭配枸杞，苁蓉一起泡茶喝，能使男性精神充沛，活力满满！
2.培养良好的生活习惯
养成良好的生活习惯也有益于男性身心健康。饮食要有规律性，戒烟戒酒，确保充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，多锻炼身体，多喝水，常做这些事可以减少男性患病的几率。当然，除了生理健康，心理健康也很重要。很多男性因为生活压力很大，很难一直保持平稳的情绪，觉得心里难受的时候，要及时调整心态，释放压力，才有益于身心健康。
