我们处在社会中，我们就有对这个社会的责任。何为男人，我认为，不在富贵与贫贱，不在强壮与弱小，而在于责任与担当。男人天生体力强壮，能经受住辛苦的劳累；而女人天生娇柔有爱心，对待老人和孩子，家庭的责任就有全面一些。最近看到一些很有意思的视频：10块的盒饭，吃的全是男人；而20块一杯的奶茶，喝的全是女人。这里没有要说女人不懂节约，而是要说男人为了家，为了亲人，自己苦点，累点都是值得的。不过话说回来，男人长期这样，再坚持再伟岸的身体，也有“垮”的一天。
为何男性的身体越来越差？烟酒不算啥，第1名很多人表示遭不住！
第五.经常熬夜
熬夜玩游戏，喝酒宵夜，这是男女都再犯的错。对于男人来说，经常熬夜或者睡眠不足的话，容易引起身体肥胖、心脏病以及高血压等。要知道人的生物钟紊乱或者缺乏深度睡眠，是会刺激癌细胞的生长，让男人身体遭不住，这是身体差的一种原因，别忽视。
第四.抽烟喝酒
抽烟喝酒是大多数男人都有的习惯，被他们看作了男人的象征。生活中那些不抽烟不喝酒的男人，都被他们看作“假男人”的表现。其实，不管是抽烟还是喝酒，如果人一旦上瘾，就对身体健康产生很大的危害。最简单的就是抽烟伤肺，喝酒伤肝。所以男人不想身体越来越差，还是要赶紧戒酒戒烟。一旦上瘾，就不是肺肝了，可能癌症也会找上你的。
第三.不爱运动喝水
男人在外一天真的累了，你还说我一天缺少运动？那是对一些体力劳动的人来说的，生活中多数男人都是久坐，不爱运动喝水。科学研究表明，如果男人缺乏运动的话，很有可能会引起心血管疾病或者是肥胖等疾病。而喝水少，会诱发便秘，肥胖，血液黏稠等等。
第二.不重视保养
男人总认为自己是“山”，是钢是铁，对自己的身体健康和身体保养从不重视起来。要知道在疾病面前，我们只是”肉体凡胎“。你越不重视健康的保养，身体自然也就越来越差。其实保养并不是女人的专利。研究表明，重视保养的男人，看起来年轻强壮，人也会更长寿。不要老了才知道保养，这是不可取的。
第一.压力山大
压力大，这恐怕是很多男人都遭不住的，也是最伤身峹心的！！未婚男人要有房有车有存款，还要有身材；已婚男人上有老下有小，还有自己和爱人要供养；而老年男人，儿女大了不在身边，有事都是自己解决。我想男人身体能不差吗？不过压力谁没有呢？有统计显示，人类有65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。所以男人，或女人，释放压力，才是我们最要重视的。
男人在我们心中是”硬汉“的形象，其实男人的身体更容易受到疾病的困扰。所以男人在平时应该注重自己的健康，应该注重养生保健。
多吃西红柿
日常生活中，大家可以把西红柿当做水果或者是蔬菜来食用，生吃可以为我们机体提供丰富的维生素C，而熟吃可以为我们机体提供丰富的番茄红素。其实最重要的是，男人每天适量的吃些西红柿，对于预防前列腺有很好的帮助，同时，还可以帮助男性增强活力。
桑葚干
桑葚干是对男女增强肾功能都有功效的天然食材，桑葚干含有丰富的活性蛋白，维生素，氨基酸等多种营养，从而有很好的补肾养肾效果。男人特别是上了一定的岁数，一定要重视肾脏的保养。
多吃虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医学认为，虾其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食的男人，都可将其作为滋补食品，有强身壮体，延年益寿的功效。
都说上了年纪的男人会“越长越矮”，也会“越来越差”，其实，只是我们没重视保养而已。所以，男人辛苦了一生，为了家人和自己，请你一定重视养生！！
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