在人体内部，存在着很多器官与各种系统，其负责的工作都是有所不同的，简言之，人体内的每个器官都是独特的，其对身体都起到了无可代替的作用。
肾脏，控制着人体的排尿以及排毒的工作，对整个人体来说尤为重要，肾脏如果出现损伤，会严重的影响正常的生活，尤其是对于男性朋友来说，养护肾脏是必须要做的一件事。
很多男性朋友都有抽烟喝酒的习惯，烟酒的摄入对于肾脏来说其实是存在极大危害的，虽然说人的肾脏分为两个部分，但事实上，肾脏中的细胞并不是同时进行工作的，一般情况下，只有一般的肾脏细胞参与正常的运作。
不良的生活习惯也会造成肾脏的损伤，尤其是这四种行为，对肾脏来说危害极大，在日常生活中一定要多加注意。
1、经常饮用饮料
现在社会中，很多人对于水等味道较淡的饮品失了兴趣，而热衷于各种添加剂的饮料，其实这些饮料之中的糖分和酒精成分都很高，长期饮用，对于身体来说是极大的危害，尤其是肾脏存在问题的人群，再加上饮料的刺激，会加剧病情，导致肾功能的进步不损伤。
建议要减少饮料的摄入量，保护自己的肾脏，尤其是处于发育的青少年，更需要注意。
2、长时间憋尿
憋尿是一个伤肾的习惯，要尽早的改正，在憋尿时，不仅会对肾脏造成损伤，还会损害前列腺，更会导致尿液中的一些毒素在体内堆积，长时间不排出体外，这些毒素会侵害人体的细胞，导致病变的发生，除此之外，其中的一些细菌类物质还能够损害膀胱，最终通过人体系统造成肾脏的损害。
3、情绪不稳定
相信大家都清楚，情绪的波动也会导致身体出现一系列变化，如果一个人的情绪容易出现波动，容易动怒，就会造成身体器官的损伤，当然也包括肾脏，尤其是一些年轻人，火力旺，脾气也比较大，更容易损伤器官。
建议要学会调整心态，尽量少发脾气，也是对器官的一种保护。
4、睡前喝很多水
水对人体来说是不可缺失的，饮水对于身体有很多的好处，能够帮助身体新陈代谢，提高身体所必须的物质。但是，喝水要选时间，睡觉前饮用大量的水，会导致肾脏的工作负担加重，导致起夜频繁，影响睡眠的治疗，进一步损害肾脏。
避免这四个习惯，规律自己的作息，养护好自己的肾脏，才能拥有更美好的明天。
