从古至今长寿一直都是人们不停追求的目标,古代曾有皇帝企图求到长生不老的秘方,而现代的人们也越来越注重养生,好在,随着社会的发展,科学技术和医疗水平都有了很大的提高,对人们的健康也多了一重保障,如今人们的平均寿命较从前而言提升了很多,当然这距离长命百岁还是有一定的距离的,然而位于广西壮族自治区钦州市浦北县的一个小村镇的居民,今年已有109岁的高龄了。
这位老人名叫黄朝武,于1910年出生,别看黄老年龄这么高,身体却还相当硬朗,往往很多老人在70岁左右便会出现行动不便的情况,而黄老行走起来仍然腰杆笔直,不需要借助任何支撑物,并且精神面貌也非常好,生活自理相当轻松,一点也不像已经有一百多岁高龄的老人。
那么说起长寿,很多人看到黄老如此高龄一定认为黄老是个远离烟酒非常自律的人,或者有什么长寿的秘诀,然而并非如此,黄老自称并没有什么长寿的秘诀,也从来没想过自己要活多久,不知不觉就到了这个年龄,并且令人想不到的是,黄老生活中每顿饭都离不开酒,并且很喜欢抽烟,每次喝酒喝的高兴了都会点支烟。
这便让很多人产生了疑惑,如此喜爱烟酒的黄老爷爷,又不懂得长寿的秘诀,是怎么样能拥有如此高龄并且还身体非常健康的呢?经过后我们发现,黄老日常生活中有这样三个习惯已经坚持了好几十年,然而就是这些习惯很多人都做不到。
清淡饮食
黄老有一个非常好的生活习惯就是日常饮食比较清淡,黄老称自己家里条件不算太好,平时很少吃肉,因此吃蔬菜非常多,可见这种习惯对身体健康是非常有好处的。
家务劳动
别看黄老已经有109岁的高龄,但是黄老并不是一个喜欢享清闲的人,他经常在家做家务劳动,种地、家务活平时都会自己做,毕竟人上了年纪,做运动难免有些困难,而家务劳动便很好的起到了活动筋骨的作用,有助于身体健康。
保持乐观
这一长寿秘诀黄老自己都不知道,黄老的家庭生活条件并不是很好,每个月靠着政府给的几百元补贴紧凑的过着,但是黄老仍然觉得每天都很开心,可见黄老是个非常乐观的人,科学研究证明乐观的人要比悲观的人更加容易长寿。