春节，是个阖家团圆的节日，但是同时也是个长胖的好时候，毕竟这可是大家走亲访友应酬最多的时候，每天大鱼大肉的吃着，身上的肉肯定都多长一圈了，而对于男性来说除了担心体重上涨，抽烟喝酒、高脂饮食还会导致前列腺问题。
日前，广东壹健康科技有限公司（以下简称“壹健康”）联合知名媒体开设健康大讲堂，邀请权威专家现场为广大男性朋友科普前列腺知识，让大家更加了解如何积极预防前列腺疾病,给大家带来一堂生动有趣的男性保健课。
据健康讲堂专家介绍，面对前列腺疾病要有正确的认识，不能“谈虎色变”，其实前列腺疾病是一种常见病，大约有二分之一的男性在一生中会患有前列腺疾病，所以面对它要放松心情，不要有太大的心理压力，积极配合治疗。
哪些人容易患上前列腺疾病呢？
专家介绍称“久坐一族”和常烟酒的“应酬一族”等都很容易被前列腺疾病“瞄上”，因为久坐会对下体造成极大的压迫，尤其是前列腺，所以一定要避免久坐。而长期抽烟喝酒则会导致前列腺组织长期、反复的慢性充血，所以烟酒也要尽量少喝。
那么饮食上有什么需要注意的呢？
健康科学的生活方式对预防和治疗前列腺疾病有着重要的意义，多项研究均显示高脂饮食会刺激前列腺癌的生长，而水果、蔬菜和低脂饮食则有助于降低患前列腺癌的风险。
首先，多喝水有助于保持前列腺健康，每天喝2两升左右茶水有助于发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，能够冲洗前列腺细菌，所以白天应多饮水多排尿。
其次，苹果中的锌有利于改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况，而且比含锌高的药物更安全、更易消化，“苹果疗法”也成为国内外治疗慢性前列腺炎的常用方法。当然，富含锌元素的海产品、南瓜子、芝麻等，以及富含硒元素的动物肝脏、蘑菇、大蒜等食物同样对前列腺健康有保护作用。
此外，西红柿中的强效抗氧化剂番茄红素，大豆中的植物雌激素，鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼等食物中的精氨酸同样有助于预防前列腺疾病，保护前列腺健康。
