影响我们身体健康的生活习惯实在是太多了，这些习惯存在于我们的生活中，之所以是习惯肯定是因为我们保留了很长时间的这种事情才会被称之为习惯，这些不良习惯会使我们的身体越来越差也会缩短我们的寿命，如果我们能及时发现这些不良习惯同时能正确的改掉他们就会使得自己的身体健康得到一定程度的保障，排除掉吸烟和喝酒不说其实在生活中还有这样三个习惯是我们经常做的，甚至说比吸烟喝酒还要伤害我们身体健康，但是这些不好的习惯会使得我们身体受到特别大的伤害也能容易引起癌症的产生。
你的这“3个习惯”有的话，可能改了比较好，无关于烟酒
1.会把饮料当作日常饮水
我们生活比较忙碌所以说很多人都没有保持经常喝水的习惯，不及时摄入水分会对我们身体造成很大的危害，大家都知道我们身体中70%都是水分如果身体处于缺水的情况时就容易引起很多疾病的发生，但是对于不喝水这件事情来讲更为严重的就是把饮料当作日常饮水，大家经常会犯的错误就是去商店买上一瓶饮料来帮助自己补充水分，不光是碳酸饮料其实一些普通的饮料都是含有相当多的糖分的，这些人也会使我们身体中的各项元素都流失掉最终会出现骨质疏松也会出现很多身体疾病，最关键的就是会造成我们身体的免疫能力下降。
2.喜欢吃肉也总是吃肉
在以前我们生活条件不好所以经常会吃一些蔬菜或者是野菜，但是现如今家家户户的事生活条件都在变好所以就会导致每餐都会有肉食，一般我们回到老家看望老人的时候老人表现出的一种关怀就是大鱼大肉，其实对于我们身体的健康来讲这也属一个坏习惯，虽然说现在的生活水平比较好但是我们也总不能总是吃肉，这样就会使得我们的身体营养不能达到均衡状态，如果肉吃得太多的话就会使身体患有各种各样的慢性疾病，比如说高血脂这是因为食用过多而造成的，身体中也会积存一些胆固醇当胆固醇摄入太多时就会造成血管堵塞。
3.长期久坐不运动
这种长期久坐的生活方式目前来讲已经彻底进入到我们的生活中，大多数的人都会保持一个长久不做的生活习惯，无论是男士朋友还是女士朋友现在都是在办公室进行办公的，作为一个脑力劳动者来讲都是处于长久不做的状态下，这种情况就会使得下半身的血液循环不通畅进而就会出现肥胖，不仅如此也会使身体的新陈代谢速度降低从而就使身体中的毒素和垃圾排不出去，因而我们的身体免疫能力也就会逐渐降低。
这三个生活习惯看似都非常简单但是确确实实能够危害到我们的身体健康，除了研究以外也隐藏了很多能够威胁我们生命的事情，如果刚好你也中招的话要及时调整一下自己的生活规律。
首先感谢您的阅读，如果说本篇文章能够给您带来一些帮助的话希望您能够将它分享出去，不然给小编一个赞也是非常感谢您的，当您生活出现这类问题的话您会怎么处理呢，也欢迎大家在下方留言我们一起来讨论一下。
